Suchen Sie nach wirksamen Möglichkeiten, um Blähungen zu bekämpfen?
Freuen Sie sich über die Einfachheit dieser 5 Tipps, die Ihnen helfen werden, Blähungen zu reduzieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen!
5 Tipps zur Verringerung von Blähungen
1. Löwenzahn- oder Pfefferminztee: Löwenzahntee hilft, den Körper zu entgiften und überschüssiges Wasser auszuscheiden, das der Körper möglicherweise festhält.
Pfefferminze ist gut für die Verdauung! Es ist eine gute Idee, sie nach den Mahlzeiten zu trinken!
2. Einschränkung von verarbeiteten Lebensmitteln: Dies wird einen großen Einfluss auf die Menge der Blähungen haben. Die meisten verarbeiteten Lebensmittel enthalten
Inhaltsstoffe, die unser Körper nicht richtig verarbeiten kann, was zu Völlegefühl führt! Versuchen Sie, 80 % Ihrer Ernährung aus reinen Vollwertprodukten zu bestehen!
3. Ingwer 🙌🙌 Ingwer ist wunderbar für die Verdauung! Versuchen Sie, ihn in Ihre Tees oder zum Kochen zu geben!
4. Jeden Tag spazieren gehen! Spaziergänge bringen die Verdauung in Schwung und halten den Stoffwechsel in Schwung! Ein Spaziergang nach den Mahlzeiten hilft,
Blähungen nach dem Essen zu reduzieren!
5. Reichlich Wasser! Das Trinken von Wasser hilft, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen! Versuchen Sie, einen halben Liter pro Tag zu trinken. Warmes
Zitronenwasser eignet sich hervorragend als erstes am Morgen, um die Verdauung in Gang zu bringen!