Entsäuerung und Natron
Sehr gute Links zur Übersäuerung:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/entsaeuerung/uebersaeuerung
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/entsaeuerung/basenbad
Es ist an der Zeit die Dinge ins richtige Licht zu rücken.
Wenn ich drei Dinge bestimmen dürfte, mit denen ich meine Gesundheit selbst beeinflussen könnte, so würde ich
ein gesundheitsorietiertes Fitnesstraining, eine möglichst naturbelassene Ernährung und entsäuern wählen.
Wenn ich nur eines davon wählen dürfte - so wäre es: entsäuern.
Nun: Wenn Sie sich noch nicht mit dem Problem der Übersäuerung beschäftigt haben, kommt Ihnen dies bestimmt etwas merkwürdig vor. Und: warum hat Ihnen Ihr Arzt davon noch nichts erzählt?
Fest steht: unsere westliche, industrialisierte Landwirtschaft und sogenannte "moderne" Ernährung liefert viel zu viele Säuren (genauer
gesagt: Säureäquivalente), als unser Körper braucht bzw. wieder ausscheiden kann. Dieses zuviel kann ihn krank machen. Entsäuern tut also Not.
Wie Sie entsäuern und das mit Ihrer täglichen Ernährung schaffen, möchte ich Ihnen in diesem Beitrag näher beschreiben.
Wer sich dauerhaft zu sauer ernährt, muss mit zahlreichen chronischen Krankheiten rechnen.
Entsäuern: Das Gleichgewicht von Säuren und Basen muss stimmen
Beim Entsäuern geht es nicht darum, jegliche Säurezufuhr zu vermeiden. Unser Körper braucht täglich Säuren, z. B. für die Verdauung, sonst wird er innerhalb kurzer Zeit krank.
Ziel sollte es sein, die Zufuhr von säurelastiger Nahrungsmittel auf ein gesundes Maß zu reduzieren und mahr basenreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
Basen sind die "Gegenspieler" der Säuren. Säuren und Basen müssen im Körper in einem gewissen Verhältnis vorliegen. Basen puffern ein Zuviel an Säuren ab.
Nahrungsmittel entsäuern besser als Tabletten
Eine häufige Annahme und Frage ist: "Führt die Einnahme von Basenpulver und Basentabletten nicht viel schneller zum Erfolg?"
Nun: Basenpräparate bestehen aus verschiedenen Mineralstoffen, meist Kalium, Calcium und Magnesium. Theoretisch könnten Sie auch nur Natriumbicarbonat (auch bekannt als Natron) nehmen. Alle diese Mittel bilden im Körper starke Basen und können sehr gut Säuren abpuffern. Natron war früher auch das Hausmittel bei Sodbrennen.Apfelessig ist auch sehr gut zur Sofortwirkung gegen Sodbrennen und auch gegen (Arterien) Verkalkung!
Natron ist ein Supermittel bei saurem Aufstossen und generell zur Entsäuerung des Köpers. Am Besten ist es natürlich eine Übersäuerung zu vermeiden durch essen der basischen Lebensmittel und dem Vermeiden der säurehaltigen.
Günstiges Natron:
Das Problem ist nur: So viele Säuren bekommen die zugeführten Basen gar nicht so schnell zu fassen. Ein Glas aufgelöstes Basenpulver passiert den Darm so schnell, dass nur ein Teil der Mineralstoffe vom Darm aufgenommen werden kann. Der Rest wird ungenutzt ausgeschieden. Und auch die ins Blut aufgenommenen Basenbestandteile werden umgehend wieder über die Nieren entfernt, da das Blut starke Säure-Basen-Schwankungen nicht verträgt.
Dieses Problem können Sie nur umgehen, indem Sie die Basenpräparate in kleinen Mengen Ihrer Nahrung beigeben. Denn feste Nahrung wird vom Magen in kleinen Portionen in den Darm abgegeben, sodass wesentlich mehr Basen aufgenommen werden.
Aber: dann können Sie auch gleich basenreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, denn diese liefern Ihnen neben den wichtigen Basen auch andere wertvolle Vital- und
Faserstoffe für Ihre Verdauung.
Perfekt Entsäuern: Kochen Sie sich eine Basensuppe
Patienten, die z.B. an rheumatischen Erkrankungen leiden, können die entsäuernde Wirkung der basenreichen Nahrungsmittel durch bestimmte Zubereitungsformen kräftig unterstützen. Das empfehle ich jedenfalls allen meinen Patienten.
Ganz hervorragend hilft eine selbst gekochte Basenbrühe oder Basensuppe
Sehr wirksam zum entsäuern sind auch frisch zubereitete Gemüsesäfte aus Tomaten, Sellerie und Möhren, je zu gleichen Teilen, denen Sie etwas Sojasauce beifügen können. Auch fertige naturreine Gemüsesäfte und Frisch-Pflanzensäfte sind eine gute Alternative.
Eine weitere sehr wirksame Möglichkeit zum entsäuern bietet Sauerkraut: Essen Sie täglich morgens 1 EL frisches kleingeschnittenes Sauerkraut auf nüchternen Magen.
Trinken Sie außerdem täglich mindestens 1,5 Liter reines Wasser, um die überschüssigen Säuren auszuscheiden.
Setzen Sie jedem Glas einige Spritzer frischen Zitronensaft, Apfelessig oder Obstessig zu. Denn auch diese wirken basisch. Ein sehr geeignetes Wasser zum entsäuern sind Heilwässer.
Nehmen Sie alle basenreichen Flüssigkeiten in kleinen Schlucken über den Tag verteilt zu sich, damit Ihr Darm möglichst viel von den wertvollen Mineralstoffen aufnehmen kann.
Basensuppe aus Gemüse - perfekt zum Entsäuern
Für zwei Personen brauchen Sie:
1/2 Zwiebel
2 Petersilienwurzeln
1 kleine Sellerieknolle
1/2 Weißkohl
2 Stangen Lauch
2 kleine Rote Bete oder Zucchini
1 Lorbeerblatt
etwas Basilikum
Schneiden Sie das gewaschene Gemüse in kleine Würfel und setzen Sie diese mit den Kräutern in 2:1 kaltem Wasser auf. Lassen Sie die Brühe nach dem Aufkochen auf kleiner Flamme ca. 2 Stunden köcheln, damit die Mineralstoffe gelöst werden. Gießen Sie die Brühe durch ein Sieb ab und trinken Sie 1:1 davon - abgeschmeckt mit Sojasauce - in kleinen Mengen über den Tag verteilt.
Bereiten Sie sich täglich eine neue Brühe zu. Um den vollen Effekt einer Entsäuerung zu geniessen, sollten Sie diese Kur 4 bis 6 Wochen lang durchführen.
So kontrollieren Sie den Erfolg der Entsäuerung
Messen Sie morgens, mittags und abends den ph-Wert Ihres Urins mit Teststreifen aus der Apotheke (100 Stück ab ca. 3,50 €) und notieren Sie die Werte. Zählen Sie die drei Werte am Abend zusammen und teilen Sie das Ergebnis durch 3. Der Idealwert beträgt 6,9. Liegt Ihr Tagesergebnis darunter, sind Sie übersäuert.
Liegt Ihr Tagesergebnis von Anfang an dauerhaft über dem Idealwert (etwa bei 7,5 oder 8) sollten Sie einen Therapeuten um Rat fragen, da eine Ausscheidungsblockade, die auch "Säurestarre" genannt wird, vorliegen könnte.
Dann nützen Ihnen Basenpräparate nichts. Dieses Problem muss anders gelöst werden.
Gute Basenlieferanten zum entsäuern sind:
• Kartoffeln
• Gemüse allgemein
• Sojabohnen
• Blattsalate
• Kräuter
• Zwiebeln
• Sauerkraut
• Zitronensaft
• Gemüsesaft, v. a. Tomatensaft
• stilles Mineralwasser oder gereinigtes und energetisiertes Wasser
Textquelle:
http://www.gesund-heilfasten.de/Entsaeuern_und_Entschlacken.html
https://www.smarticular.net/natron-salz-pulver-chemischer-hintergund/
https://www.20min.ch/story/5-ideen-wie-natron-deine-teuren-putzmittel-ersetzt-911661096877
Die Entsäuerung beschleunigen – Neun Tipps
Entsäuerungsprogramme gibt es also in unterschiedlicher Ausführung: Es gibt Entsäuerungsprogramme mit einem Basenbad und solche ohne, es gibt Programme mit einer Körperbürste für Trockenbürstenmassagen und solche ohne, es gibt Programme mit basischem Deo und solche ohne, Programme mit Basentee und solche ohne usw.
Je nachdem, für welches Programm Sie sich entscheiden, können Sie sich aus den folgenden Tipps noch zusätzliche Massnahmen aussuchen, die Ihre ganz persönliche und individuelle Entsäuerung enorm beschleunigen und unterstützen können:
1. Ganzheitliches Basenpulver
Um Ihre Ernährung zusätzlich mit hochwertigen basischen Stoffen anzureichern, können Sie über jede Mahlzeit das Basenpulver streuen.
2. Basischer Tee
Mit einem basischen Morgentee beginnen Sie den Tag und mit einem basischen Abendtee lassen Sie ihn ausklingen.
3. Basische Körperpflege
Verwenden Sie möglichst basische Körperpflegeprodukte (siehe basische Körperpflege, z. B. ein basisches Duschgel, ein basisches Shampoo, etc.)
4. Trockenbürsten-Massagen
Führen Sie Trockenbürsten-Massagen durch, die Ihr gesamtes Lymphsystem aktivieren und die Entsäuerung massiv fördern werden. Als kleinen Bonus erhalten Sie eine samtweiche Haut.
Regelmäßige Trockenbürstenmassagen stärken Abwehrkräfte und regen Entgiftung an.
Das trockene Abbürsten der Haut – in der ayurvedischen Methode schon seit Langem Usus – ist ein wirksames und dabei kostengünstiges Heilverfahren. Auf den ersten Blick wirkt es vielleicht nicht besonders beeindruckend. Wir fragen uns, wie ein kurzes Abbürsten der Haut so imponierende Resultate wie gestärkte Abwehrkräfte, gestraffte Orangenhaut und allgemeine Entgiftung des Körpers hervorbringen kann. So unwahrscheinlich es auch aussehen mag: das schafft die Trockenbürstenmassage, und noch weit mehr.
Mit dieser einfachen Technik sind Sie auf dem besten Weg zu strahlender Gesundheit, zarter Haut und einem gesunden Lymphsystem – wobei Letzteres besonders wichtig ist, um Abwehrkräfte und Konstitution in Form zu halten. Und wie funktioniert es?
Wenn wir die Haut aufwärts bürsten, entfernen wir nicht nur Giftstoffe und abgestorbene Hautzellen, sondern wir stimulieren auch die Bewegung der Lymphflüssigkeit – einem sekundären Kreislaufsystem, das die Abwehrkräfte unterstützt, indem es weiße Blutkörperchen transportiert und Abfallstoffe aus dem Körper leitet.
Da das Lymphsystem über keinen Mechanismus wie das Herz verfügt, um die Flüssigkeit im Fluss zu halten, muss es manuell durch trockenes Abbürsten, Sport, Trampolinspringen oder Yoga stimuliert werden.
Außerdem ist bekannt, dass Trockenbürstenmassagen bei Orangenhaut straffend wirken, sodass Problemzonen geglättet werden. Wobei die Glättung der Orangenhaut (Cellulite) nicht nur kosmetisch interessant ist, sondern sie wird auch mit einer Minderung der Schadstofflast in Verbindung gebracht.
Da sich bei Orangenhaut toxische Fette ansammeln, tragen wir mit der Trockenbürstenmassage aktiv dazu bei, diese Gebilde aufzulösen, sodass sie über die Ausscheidungskanäle aus dem Körper entfernt werden können.Über die Entgiftung und den Erhalt eines jugendlichen Hautbildes hinaus steigert das Bürsten auch den Blutfluss, verbessert den Muskeltonus und strafft hängende Hautpartien.
Außerdem wird die Bildung feuchtender Öle stimuliert, die ebenfalls die Hautoberfläche gesund erhalten. Zusätzlich unterstützt die Trockenbürstenmassage die Verdauung und die gesunde Nierenfunktion.
Bürsten Sie oft und richtig
Wenn Sie von der Idee der Trockenbürstenmassage angetan sind, sollten Sie die folgenden Tipps beachten:
Wie oft – Sie sollten versuchen, die Haut mindestens einmal täglich zwei bis 20 Minuten lang abzubürsten, im Idealfall morgens vor dem Duschen. Eine Trockenbürstenmassage am Abend könnte sich als zu anregend erweisen und den gesunden Schlaf stören.
Welche Bürste – Wählen Sie eine Bürste mit kräftigen Naturborsten und einem langen, abnehmbaren Stiel, damit Sie auch schwer zugängliche Bereiche wie den Rücken erreichen können. Meiden Sie synthetische Borsten, sie sind meistens zu hart und können die Haut verletzen.
Wie wird gebürstet – Beginnen Sie an den Füßen und bürsten Sie die Beine hinauf, in Richtung auf das Herz. Bewegen Sie die Bürste in langen, wischenden Bahnen, rubbeln Sie nicht hin und her. Und bürsten Sie nicht so intensiv, dass die Haut gerötet oder gereizt wird. Sie wollen sie schließlich stimulieren, nicht verletzen. Die Bauchregion bürsten Sie gegen den Uhrzeigersinn. Als nächstes konzentrieren Sie sich mit Aufwärtsbewegungen auf den Rücken.
Zum Schluss bürsten Sie Hände, Arme und Brust. Empfindliche Bereiche wie das Gesicht sparen Sie aus. Und denken Sie daran: Haut und Bürste müssen während der gesamten Sitzung trocken bleiben. Den größten Nutzen erhalten Sie, wenn Sie anschließend duschen, um tote Hautzellen und Toxine abzuspülen.
5. Ganzheitliche basische Mineralien
Zur Neutralisierung von Säuren verwendet der Organismus normalerweise körpereigene Puffer wie z. B. das Natriumhydrogencarbonat. Bei einer Übersäuerung funktionieren diese körpereigenen Regulationsmechanismen nicht mehr optimal.
Säuren werden jetzt mit Hilfe von basischen Mineralien wie Magnesium oder Calcium neutralisiert. Die moderne Lebensweise liefert jedoch schon für die Aufrechterhaltung der normalen Körperfunktionen oft viel zu wenige basische Mineralien.
Wenn jetzt auch noch basische Mineralien für die Neutralisierung von riesigen, völlig unnatürlichen Mengen Säuren verwendet werden müssen, dann kommt es zu ernsthaften Basen-Engpässen. Der Körper muss sich jetzt basische Mineralien (z. B. Calcium) aus seinen eigenen Mineralstoffvorräten borgen, z. B. aus der eigenen Knochensubstanz.
Das ist im Grunde auch kein Problem – sofern die basischen Mineralien baldmöglichst wieder an die Knochen (oder andere Gewebe) zurückgegeben werden können. Das aber geschieht katastrophalerweise eben NICHT.
Jeden Tag kommen zu viele Säuren mit ungesunder Nahrung herein, jeden Tag treffen zu wenige basische Mineralien ein und jeden Tag werden daher Mineralien aus der Knochensubstanz oder aus anderen körpereigenen Mineraliendepots ausgeliehen. Und diese Leihgaben werden NIEMALS zurückgegeben.
Der Körper MUSS die entstehenden Säuren also auf jeden Fall neutralisieren – koste es, was es wolle. Denn das Blut muss bekanntlich IMMER leicht basisch sein, also einen pH-Wert von 7,3 bis 7,45 aufweisen, jeder andere Wert ist für den Körper lebensbedrohlich. Daher werden entstehende Säuren SOFORT neutralisiert – auch wenn das Ganze auf Kosten der Knochensubstanz geht. Das ist dem Organismus erst einmal egal. Er muss in diesem Augenblick überleben.
Wenn sich langfristig aufgrund des Mineralienraubbaus Osteoporose, Karies oder Arteriosklerose entwickeln, dann kümmert ihn das in diesem Augenblick nicht. Schliesslich gibt unser Körper niemals die Hoffnung auf, wir könnten eines schönen Tages doch wieder zur Besinnung kommen und beginnen, gesünder zu leben.
Ganzheitliche basische Mineralstoffe wie z. B. die Sango Meeres Koralle können den Mineralienraubbau im Körper wieder rückgängig machen. Endlich können die Mineralstoff-Leihgaben wieder zurückgegeben werden, überschüssige Säuren werden problemlos neutralisiert und neue Mineralstoffvorräte können angelegt werden.
Details zur Sango Meeres Koralle lesen Sie hier: Sango Meeres Koralle – Mineralstoffwunder in Perfektion
6. Sport, Sauna und Massagen
Beachten Sie, dass Ihr Körper umso mehr Schlacken ausscheiden kann, je höher die Temperatur seines Blutes ist. Die Körpertemperatur erhöht man mit massvollem Training, mit Sauna, mit Massagen oder aber mit heissen basischen Bädern.
7. Basenbäder
Entspannen Sie mindestens zwei- bis dreimal wöchentlich in einem solchen Basenbad. Wenn Sie für ein Vollbad keine Zeit haben, sollten Sie sich basische Fussbäder gönnen. Basenbäder sind oft Grundbestandteile von Entsäuerungsprogrammen.
8. Richtige Atmung
Achten Sie auf langsame und bewusste Atmung, da Kohlensäure in Form von Kohlendioxid über die Lungen ausgeatmet wird. Wenn Sie lernen, langsam und bewusst zu atmen (z. B. mit der rhythmischen Yoga-Atmung), dann können Sie bereits einen Teil der täglich anfallenden Säuren über die Lungen aus dem Körper schaffen.
9. Basenstrümpfe
Über die Fusssohlen kann der Körper ebenfalls entsäuern und entgiften. Dies können Sie unterstützen, indem Sie mit Hilfe der Basenstrümpfe im Schlaf weiter entsäuern und mit einem Gefühl der Leichtigkeit am nächsten Morgen aufstehen.
Entsäuerungserfolg überprüfen
Überprüfen Sie Ihren Entsäuerungserfolg mit Hilfe von pH-Teststreifen.
Natürliche Alternativen für den Alltag: Wunderwaffe Natron
Die Natur hat allerlei Schätze zu bieten, die es im Alltag problemlos mit industriell hergestellten Chemikalien aufnehmen können. Einer dieser Schätze ist Natron, ein Hausmittel, dessen vielseitige Einsatzmöglichkeiten bereits unsere Grossmütter zu schätzen wussten. Wir haben für euch ein paar Ideen zusammengetragen, wie ihr damit euch und eure Wohnung auf Vordermann bringt. Denn egal ob in der Küche, im Bad oder als körperpflegendes Hausmittel – Es ist eine echte natürliche Wunderwaffe.
Natron als Backpulverersatz
Natron ist mittlerweile ein fester Bestandteil in vielen Gerichten. Der englische Name «Baking soda» kommt also nicht
von irgendwoher. Benutzen kann man es zum Beispiel für einen luftigen Teig oder sogar hausgemachte Limo. Bei Hitze beginnt die Säure in Kombination mit Flüssigkeit zu sprudeln. Der Teig wird
locker und die Limo prickelnd.
Aber Achtung: Das Speisenatron weist eine deutlich geringere Konzentration auf als das reine Soda. Daher unbedingt auf die richtige Menge achten. Empfohlen wird ¾
Teelöffel Natron anstelle eines Teelöffels Backpulver.
Knoblauchgeruch loswerden
Knoblauch zaubert so einigen Gerichten den gewissen Goût hinzu. Doch so lecker die kleine Knolle ist, so mühsam ist der kaum von den Händen wegzukriegende Knoblauchgeruch.. Was viele nicht wissen, Natron ist ein effizientes Hausmittel, für angenehm duftende Hände. Es hilft bereits, eine Prise Natron mit Wasser zu vermischen und in den Händen zu verreiben. Kurz einwirken lassen, abwaschen, und schon ist der Knoblauchgeruch passé.
Natron als Geschirrspülmittel
Mühsames Schrubben und Reinigen des Backofens muss nicht mehr sein. Die fettlösende Eigenschaft des feinen Salzes einfach mit Wasser zusammenmischen, auf die stark verschmutzte Stelle geben und einweichen lassen. Das Resultat ist nicht nur ein blitzblank gereinigter Backofen, Pfannen und Töpfe, es hinterlässt ebenfalls einen frischen Duft. Natron eignet sich somit als ein guter Ersatz für teure Reinigungs- und Geschirrspülmittel.
Natron als Beautyprodukt
Wer auf selbstgemachte und natürliche Beautyprodukte ohne Zusatzstoffe steht, fährt mit Natron genau richtig. Es lässt sich als sanftes Deo, Duschgel oder Gesichtsmaske verwenden. Der hohe PH-Wert des Natrons gleicht die Übersäuerung des Körpers aus und fördert damit die Gesundheit. Auch gegen schlechte Gerüche im Mund kann es als Hausmittel angewendet werden. Dazu einfach ein Teelöffel Speisenatron in einem Glas mit lauwarmem Wasser auflösen und gurgeln. Ein echter Geheimtipp ist Natron im Kampf gegen lästige Pickel. Die desinfizierende Wirkung hemmt die Talgproduktion und beugt weitere Entzündungen vor. Einfach etwas Natron mit Wasser anmischen und auf die unreinen Stellen tupfen.
Natron für das Wohlbefinden
Personen, die unter Sodbrennen und Völlegefühl leiden, greifen gerne auf Natron zurück. Die neutralisierende Wirkung von Natron bekämpft auch hier die Übersäuerung des Körpers. Auch bei Völlegefühl oder Grippeempfinden hilft ein basisches Entgiftungsbad, sich ruckzuck wieder wohl zu fühlen und die Gesundheit zu stärken. Das Praktische: Es benötigt lediglich 100 Gramm für ein ganzes Bad.
Es ist ein absoluter Alleskönner und eine natürliche Alternative für verschiedene Mittel und Produkte im Alltag. Wichtig ist, sich vor Gebrauch jeweils über die Anwendungsmenge zu informieren. Speziell, wenn es am eigenen Körper angewendet wird. Im Zweifelsfall sollte man das Produkt unter medizinischer Aufsicht einnehmen. Um die Haltbarkeit zu gewährleisten, sollte es vor Licht, Feuchtigkeit und Wärme geschützt aufbewahrt werden. Nun steht also dem Ausprobieren dieser natürlichen Wunderwaffe nichts mehr im Wege.
Basen-Mineralpulver Express - Basenpulver zur schnellen Entsäuerung
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http://www.crosli.de/uebersaeuerung/
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http://www.zentrum-der-gesundheit.de/zahnpasta-ohne-fluorid.html?et_cid=2&et_lid=2&campaign=rspalte
http://www.kaia.ch/naturheilkunde/natron/?gclid=CJPeyp3knMECFSuWtAodGCQAWA
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/zahnpasta-ohne-fluorid.html?et_cid=2&et_lid=2&campaign=rspalte
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/zaehne-reparieren.html